こんにちは、本部のメグです。
皆さん「いまどき夏バテ」って言葉をご存じですか？
（私は恥ずかしながら最近知りました）

通常の夏バテと違って、暑さで体力が消耗されて
グッタリすると言うわけではないので
自分が「いまどき夏バテ」になっていると
気が付かない人も多いみたいです。
冷房のあたりすぎや、冷たいものの飲みすぎ・食べ過ぎなどで
起こる夏バテをそう呼ぶんだそうです。
セルフチェックできるようでしたので
良ければ皆様もご一緒にどうぞ。

• 1 屋外と屋内の出入りが日中に3回以上ある
• 2 エアコンの設定は25℃以下である
• 3 夜、なかなか眠れない
• 4 一日の大半を、冷房が効いた場所にいる
• 5 イライラしがち
• 6 生理痛がひどくなる
• 7 頭痛や肩こり、むくみがひどくなる
• 8 お腹を下しがち
• 9 温かい食べ物より、そうめんなどの冷たいものを食べることが多い
• 10 飲み物は、ほとんど冷たいものを飲む

（1、2、3、4、5…冷房バテ
6、7、8…冷房バテ、食冷えバテ
9、10…食冷えバテ）

いかがだったでしょうか？
意外なところに夏バテが潜んでいるな～と気づくことが
まずは健康への第一歩かななんて思っています。
元気に夏を乗り切るためにも、ちょっとした豆知識として
あると便利なお話でした