明けましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。

皆様いかがお過ごしでしょうか？

お正月に大台を超え（太り）、心を入れ替えている最中のテレサです！

昨年はブログの更新が途中で止まり、皆様には近況報告が出来ておらず、一部の方からご心配の声を頂きました。『もしやダイエットを挫折したのでは？』と。。。

私事ではありますが、昨年ちゃっかりと目標達成出来ましたーーーー！！！

・・・テレサのここ3年のダイエットの歴史・・・・

2021年1月に自粛生活に飽き、ダイエットをスタート！

‣2021年1月1日　77ｋｇ　ＢＭＩ　31.64　肥満レベル2

1か月1ｋｇ減という緩やかなダイエットを1年続け、1年間で12ｋｇ減に成功！

‣2022年1月1日　65ｋｇ　ＢＭＩ　26.8　肥満レベル1

12ｋｇ減を達成し、なかなかモチベーションが上がらず、夏までぐずぐずする

‣2022年7月31日　65ｋｇ　ＢＭＩ　26.7　肥満レベル1

ダイエットに飽きた事と、2022年11月の式典に向け、ラストスパートをかける。

‣2022年10月23日　53.5ｋｇ　BMI　21.9　標準体重

そして、3か月で13ｋｇ痩せ、急激なダイエットでリバウンドするが、もう一度心を入れ替えようと決めた今日

‣2023年1月10日　60.5ｋｇ　ＢＭＩ　24.9　標準体重

 

53ｋｇになるという目標を決め、リバウンドしようが、身体に負担がかかろうが、なりふり構わずダイエットいたしました。

究極に追い込んだ10月22日は、朝：ウォーキング40分　　昼：日常生活　夜：筋トレ30分・ウォーキング40分　

食事はプロテイン1杯とブロッコリー3個と水コップ1杯のみという1日を送り、最終日になんとか53ｋｇに到達しました。

リバウンドはすると思っていました。

でも、57ｋｇをキープしたいなと。

ですが、あっという間の60ｋｇ大台！

ここで65ｋｇの方に行くのか、57ｋｇの方に行くのか、境目なんです！

『わたし、やれば出来るから！！』と調子に乗ってしまうと、また地獄の様なダイエットをしなければいけなくなっちゃう！

だから、もう一度2年前を思い出して、緩やかなダイエットを始めます。

今年もみなさんにキレイを諦めない情報をおおくりいたしまーーーす！